影片描述
人人都想要擁有快樂的人生，但當我們思考快樂的本質時，我們會掉入一些認知陷阱。「快樂」一詞，已經用來詮釋太多東西，濫用到我們把「快樂的當下」與「快樂的生活」混在一起，分不清楚。一場半小時的交響樂，因為一瞬間的刺耳聲而毀了美好記憶，那前面聽的二十分鐘算甚麼?只因為留下的是有汙點的記憶。我們必須區分出「經驗的我」和「記憶的我」才能真正參透快樂的真諦，認知前者是活在當下的而後者是說故事和做決定的。我們經驗的每一分秒組成我們的人生，但大多數經驗會被「記憶的我」忽略，留下短短的記憶。
We really should not think of happiness as a satisfaction for well-being.
心得分享
在影片當中，我最感動的部分就是當他把「經驗的我」(experiencing self)與「記憶的我」(remembering self)分離清楚時，我回憶起過往的經驗跟現在的想法，產生不少共鳴。當我看一部電影，我往往會做截圖的動作，以便之後回看電影劇情；但人家問起看完電影的想法時，片段的記憶浮現腦海，卻連不成一串故事了。再比如說，我上大學之前，從來不敢吃咖哩跟芋頭，因為小時候吃到劣質品，痛苦經驗形成負面記憶；然而上大學之後我拋棄以往印象，努力嘗試了頗受好評的咖哩飯跟芋頭冰品，顛覆我的記憶。經驗和記憶，關聯性大?卻好像不盡然如此。
登過許多山，讓經驗變成更多記憶故事的，是人。北大武位於屏東，是座親切好攀的百岳，也是我人生第一座百岳。一月初攀時，天氣宜人，早上可見日出雲海、晚上還有夕陽雲瀑星空，當下心情非常愉悅。十一月中我身為領隊帶大家上山，一路上風雨不間斷，泥濘一大堆，大家狼狽不堪，甚麼風景都沒有，簡直糟透了!回到師大我們做反思，出乎我意料之外，發現大家很喜歡這次的經驗。當下的疲憊倦怠、風雨飄搖、全身濕透，都不算甚麼；因為團隊走在一起，心繫在一起，感動更深。這兩次當下的經驗，可謂天壤之別，卻因為自己內心的詮釋，而都成為「快樂的記憶」。
影片中也提到目前正努力分別測量「快樂當下」跟「快樂生活」的程度。無論能否測得，我都更相信，是因為花時間跟喜愛的人們在一塊，所以經驗是好是壞，都會是快樂人生的一部分記憶。
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